Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zich af of een relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te verminderen of zelfs te bestrijden. Is een relaxfauteuil werkelijk echt vanwege jouw rug, ofwel kan het wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten onder de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist kan zijn vanwege je rug, dienen te wij in het begin snappen hoezo rugklachten zo dikwijls vermijden. Onze rug is ons complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom mits belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun dressoir ofwel wegens een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit bieden betreffende maximaal comfort. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je houding en leveren ze extra ondersteuning voor verschillende segmenten betreffende je lijf, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd hetzelfde zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende hoe de stoel kan zijn geschapen en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming over een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Een over een grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil is dat je een stoel kunt instellen op een meeste comfortabele positie wegens jouw lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij een slechte zithouding, bijvoorbeeld indien jouw omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht aangaande je lijf lekkerder kan verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je een natuurlijke, relaxed staat aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel mensen ervaren pijn in een lumbale (onderste) streek met de rug, ons gebied het apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor personen welke last beschikken over met lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt om de natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, in het bijzonder zonder sporten, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat helpt teneinde de druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet doorlopend in dezelfde staat blijft zitten, wat belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een betreffende een grote baten over sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen verder helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, bestaan niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, kunnen zelfs funest zijn vanwege je rug wanneer ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons paar spullen waar je op dien letten bij de aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geschapen relaxfauteuil moet niet louter comfortabel zijn, maar tevens ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun heeft en waarin een hoek met een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit is essentieel dat de stoel de natuurlijke kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid leveren om ook een rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk met elkaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons manier die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het materiaal betreffende de stoel zijn tevens ds meubel chill line met belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens je houding. Kies voor een stoel met voldoende stevigheid, zodat je rug goed is ondersteund. Tegelijk dien dit bouwstof gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker welke de ene persoon zit, hoeft niet per se geschikt te zijn voor iemand. Dit kan zijn essentieel teneinde ons stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw die aanschaft, waardoor je zeker weet dat hij goed zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook wanneer jouw ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een passende fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Ook kan zijn het essentieel teneinde te onthouden dat sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.